《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗

《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗



《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗ブログ:180117


シェイプアップには体操が大切だと分かっていても
始めるのってなかなか難しいですよね。

そんなときは、普段の生活を体操にしちゃいましょう!
これだったら簡単に始められますし、
連日のことだから、嫌でも続きますしね!

例えば…
お母さんの仕事といえば、
洗濯、掃除、お買い物、育児…ですが、
これらは全部、いい体操になりますよ。

洗濯は洗濯機がほとんどしてくれるので
干す、たたむ、そしてタンスにしまう…の3つだけですが、
結構、からだ全身を使います!

洗濯物を干すときは、腕の上げ下ろし、
たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。
腕の体操に屈伸体操。

アイロンがけまでしたら
かなりの体操量になりますよ。

掃除は、掃除機をかけるだけではなく、
雑巾がけを追加すると、かなりの体操量になります。
雑巾がけは、シェイプアップにかなり効果的です。

お買い物は
なるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!
これで連日のお買い物が、ウォーキングに早変わりです。

そして、お母さんにとって
何よりも体操となるのが、お子さんと遊ぶこと。
お子さんって疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし
お子さんは小さいので、しゃがんだり立ったりと
かなりの体操になります。

わたくしがお勧めする遊びは、
「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。

見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!
プロが考えたダンスなので、
しっかりからだ全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。

それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、
かなりいい体操になりますよ。
お子さんも喜んでくれますしね!


《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗

《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗

★メニュー

《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消
《風俗ガイド》意外と興奮する手こきでフィニッシュ
《風俗ガイド》ホテルを使って最高級の楽しみを
《風俗ガイド》名古屋に存在している魅力的な風俗
《風俗ガイド》多くの人がデリヘルを利用する理由
《風俗ガイド》素人の女の子に相手をしてもらおう
《風俗ガイド》昔ながらの風俗と言えばのぞき部屋
《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗
《風俗ガイド》この快楽はデリヘルだけのまさに醍醐味
《風俗ガイド》詐欺行為をしている風俗業者に注意


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)特別配信!優良風俗情報