《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消

《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消



《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消ブログ:150307


今日は大切な日なんです♪


体脂肪を落としたいと思って
必死にシェイプアップをしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

シェイプアップと間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らすシェイプアップにとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らすシェイプアップはできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

チーズケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
大福などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもチーズケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
食事を食べてから3時間後~6時間以内に摂りましょう。
食後3時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分を体の中にためやすくなっているからです。

さらに、お腹が減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしてもシェイプアップの邪魔にはならないんです!

フンガフフ

《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消

《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消

★メニュー

《風俗ガイド》とってもお手軽な風俗で性欲解消
《風俗ガイド》意外と興奮する手こきでフィニッシュ
《風俗ガイド》ホテルを使って最高級の楽しみを
《風俗ガイド》名古屋に存在している魅力的な風俗
《風俗ガイド》多くの人がデリヘルを利用する理由
《風俗ガイド》素人の女の子に相手をしてもらおう
《風俗ガイド》昔ながらの風俗と言えばのぞき部屋
《風俗ガイド》完全合法で営業可能な風俗
《風俗ガイド》この快楽はデリヘルだけのまさに醍醐味
《風俗ガイド》詐欺行為をしている風俗業者に注意


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)特別配信!優良風俗情報